最佳Couple
春暖花开的日子又到了，一个冬天我们吃起来的肥膘是不是该甩一甩了，要不美美的裙子，低腰的短裤怎么办，它们会伤心的，有句话不是说4月不减肥6月徒伤悲吗，减肥的方法很多，我觉得走科学办法，办张健身卡去，我要瘦成一道闪电！
走进健身房的大门，接待人员好热情呀，找了好几个健身教练来给我定制健身方案，奈何我的荷包羞涩，还是自己多逛逛度娘好了。整理了一下东西，和大家分享一下。
首先，装备要有，运动水杯，擦汗毛巾，速干的运动衣，鞋，沐浴用品。找个不太忙的教练给做下体脂监测，这样可以更好得知道自己的身体状况，哪里胖哪里瘦，非常明确。对于监测的内容，教练会给你做一些分析，也会说一些基础的注意点和练习方法，这些都要认真听讲，而且是免费的。当他开始推销课程的时候，再遁走吧！
了解自己以后在开始按目的锻炼，首先我们应该知道运动是分有氧运动和无氧运动两种的。
