菲児萌萌哒
离立夏还有10几天了，女人们准备在夏天穿的衣服都置办好了么？骄阳似火的炎炎夏日可是女人们露胳膊露大腿，一展身姿的大好时节，可是如果你小肚子鼓鼓的，腰肥，腿粗的话，可能你连夏天穿的衣服都选不到合身的。那该怎么办？自然是赶紧减肥啊。然而肉肉不是一天就长起来的，那么你想快速有效的实现减肥也不是件容易的事情。至少节食和吃减肥药都不靠谱，这些更多的会伤害自身健康，那么单凭运动来减肥，见效也慢而且还得有时间去实施，有耐心去坚持。
因此除了迈开腿之外，我们还要在饮食上多做文章。吃出来的肉肉其实我们也可以吃回去，这里小编就介绍一些天然的小食材，它们不仅热量低，而且还有分解脂肪的效果，喝水时放一点，每天喝两杯，帮你轻松减掉赘肉一身轻！
1、红豆薏米茶
红豆薏米组合在一起，对于除湿气是最有帮助的了。湿气不除，肚子也难瘦下来。每天两杯，轻松帮助瘦身。红豆和薏米杂粮袋泡茶冲泡起来方便，上班时也能随时随地喝上，除湿气效果明显，去水肿也非常不错。刮油效果自不用说啦。红豆和薏米除湿气的同时还有滋养内脏的效果。每天两杯坚持下来也可以有效减脂。
