花銭约芐
早晨第一杯水的重要习性，您知道吗？
养生圈儿里对早晨第一杯水又叫救命水，原因是人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷，这个洗刷的过程中我们需要给一个外力，这个外力就是清澈的一杯水，我们的细胞是像一个干燥的海绵，当水进去以后就捕捉这个水，通过40分钟左右的时间排泄出去，排泄这个水就是体内代谢的一个过程，就是我们所关注的排毒。
这第一杯水的作用是用来排毒！排毒！排毒！
看下题主的问题，起床后喝蜂蜜水好，还是淡盐水好，还是温白开水好。
我们来分别的看下这三种水。
第一：蜂蜜水不适合起床饮用，更不适合晚睡前饮用。
蜂蜜水
不适合早起饮用的原因：蜂蜜水含糖，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。所以，在早饭后可以饮用蜂蜜水补充营养。
不适合晚睡前饮用的原因：1，加重血糖含量；2，夜间体细胞缺水，加重血液浓稠度，不利心脑血管。
正常起居时间喝蜂蜜水的好处：
1，护肤美容，蜂蜜水涂到皮肤上，滋养皮肤，使皮肤细腻、光滑、富有弹性；
2，调节肠道分泌，饮用蜂蜜水对长期便秘和有十二指肠溃疡的人有改善与辅助治疗作用；
3，抗菌作用，实验证实，蜂蜜水对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用；4，提高免疫力，蜂蜜水中含有的多种酶和矿物质，可提高人体免疫力。
