青椒肉片的做法步骤

1、青椒肉片的做法步骤

1.1、准备好青椒青椒洗净,去籽,切小条,姜丝切好备用。

1.2、油锅烧热,下蒜瓣炒至微黄。

1.3、下肉片加少许盐炒至变色。

1.4、加适量的生抽、白糖和红烧酱油,翻炒加姜丝翻炒。

1.5、加切好的青椒,少量的水,翻炒至熟(4分钟左右)。

1.6、加少许味精,翻炒即可出锅啦美味的家常小炒。

2、青椒的功效与作用

2.1、治疗坏血病

青椒可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

2.2、解热、镇痛

辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

2.3、预防癌症

青椒内含抗氧化物质,可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。

2.4、预防老化

青椒里的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,远离老化,清除自由基,净化血液,防止心肌梗塞等。

2.5、缓解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。

2.6、增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。