零食黑名单来了！这8种零食大部分人都爱吃，但危害多大你知道吗

工作或学习的闲暇之余，大多数人都喜欢到便利店买一些零食，备在手边，当做放松的调剂品。但你知道吗？我们常吃的零食里，有的极其不健康，如果你吃得太过频繁，就会一点点毁掉你的健康哦！来看看：

01 炸鸡、鸡米花等——高能量、高脂肪

一到夏天，炸鸡啤酒就就成了标配。很多人喜欢点个外卖，窝在空调间里尽情享受。但是，炸鸡、炸鸡米花等油炸型食物，都是非常典型的高能量和高脂肪食物，长期饮食容易引发身体机能的变化，导致高血脂高血糖等疾病。

这些油炸类食物，不仅成年人爱吃，青少年儿童也特别喜欢吃，从长远来说，都是会影响成长发育和健康的哦，应减少此类食物的摄入。

02 烤肠——盐含量高，防腐剂多，还含有亚硝酸盐

一般的便利店或者小商超，都能看到烤肠的影子。烤肠其实几乎没什么营养，里面也基本不含肉类。