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▲想知道「百大最有营养食物」有哪些吗，一起来看看。（图／Pixabay）
正所谓「吃饭皇帝大」，不仅是为了饱餐一顿，摄取其中的营养也很重要。而《BBC》网站就分享一份由美国所研究的「世上最有营养的100种食物」，研究人员将1000种食物组合在一起，了解该如何从最少的食物中以满足人们日常所需的营养，经过上万种食物组合中，分析出100种最有营养的食物。
《ETtoday健康云》根据外媒整理出最有营养食物TOP10，其中包括每100公克所含有的热量，以及根据实验所获得的营养分数：
第10名：鲷鱼
为家庭餐桌上常见的深海鱼类，营养丰富但可能带有毒素。
热量：每100公克／100大卡
营养评分：69
第9名：甜菜
甜菜根富含高钙、铁、维生素K、B群等，特别是核黄素。
热量：每100公克／22大卡
营养评分：70
第8名：肥猪肉
为B群和多种矿物质的良好来源，肥猪肉比羊肉和牛肉含有更多不饱和脂肪、吃起来更健康。
热量：每100公克／632大卡
营养评分：73
肥猪肉在第8名让人好意外！（图／Pixabay）
