最近，英国《睡眠》杂志近期刊登一项伦敦大学的新研究指出，每晚睡眠6-8小时对认知能力的影响基本相同。

但是！如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时，就会对认知能力产生负面影响。

也就是说……睡眠太多或太少，都会导致大脑早衰？

一项来自美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学院联合做的调查数据同样指称：每天睡眠8小时的人死亡率要高于每天仅睡6-7个小时甚至5个小时的人。

他们还通过多项大样本调查得出下表：

不过，好在国内专家这么说……

专家：“睡眠时间决定死亡率”这种说法太过片面

专家对此解释，国内目前没有具体数据统计，但睡眠时间过长会影响健康，这种说法太过片面。

睡眠长短不是直接影响死亡率的原因，有的人睡眠时间过长可能是因为患有嗜睡症或睡觉时出现了打鼾、呼吸暂停等症状，它们会导致睡眠时间延长。

对于嗜睡症患者来说，由于睡眠质量低下，需要延长睡眠时间来满足其对睡眠的需要。而打鼾、呼吸暂停等疾病会直接影响到人体健康状况，造成心脑血管疾病、糖尿病、肾功能障碍、神经系统紊乱等障碍，进而影响寿命。

所以，影响死亡率的可能不是睡得太久，你真正需要担心的是，藏在“睡了很久却仍然很困”后头的这些疾病。