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很多时候的身体肥胖是由于体内毒素堆积导致的，想要瘦下来，最好的方法是先排毒。除了运动出汗排毒外，饮食排毒也是很好的方法，下面小天跟大家分享几款超效排毒减肥食谱。
一、柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：
做法：一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。长期坚持喝柠檬水可以起到抑制食欲的效果，如果你在坚持和柠檬的同时还能配合每天十五分钟的运动，那么减肥的效果会更加的显著理想的哦。
二：苹果炖芦荟排毒食谱
做法：1、青苹果削皮，去核洗净，切成小块;2、芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时;3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。
中医认为，芦荟是一种很温和的"减肥"良药，它的主要功能是排毒，进而促进通便，达到减肥瘦身的作用。今天，小编为大家介绍芦荟减肥的一些吃法，排毒瘦身同时还促通便。芦荟有增强胃肠功能，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃芦荟，以改善胃肠功能，增强体质。
