说起木耳相信很多人都吃过,是日常生活中经常吃的蔬菜,虽然廉价但是营养价值却是相当高的,不仅可以降三高,防癌,降血脂等,尤其是配一宝常吃堪称冬虫夏草,晚上吃更排毒素养肝,你有这样吃过吗?
木耳对于“三高”和被心脑血管疾病困扰的朋友,木耳是一种不可多得的滋补佳品。它含有丰富的维生素K,以及钙、镁等微量元素,具有活血抗凝、软化血管的作用,对于降低血压和血脂也有很好的效果。
木耳和红枣
木耳和红枣可以一起煲汤喝,营养价值高,可以滋补强身,尤其是对女性经期来说常这样吃还能健脾润肤,晚上吃了更排毒。
木耳和银耳
同吃可以滋阴补肾,银耳还能补气血,保护肝脏,排毒素。晚上不妨喝一碗木耳银耳汤,促进夜间更能排毒素。
禁忌:晚上过了7点之后就不要吃了,尽量在7点之前来吃。