不起眼的食物，却是胃的天然“保护膜”，经常吃一吃，好胃自然来

大多数胃病是由胃黏膜损伤造成的。胃黏膜是保护胃壁安全的一道天然屏障，在生理状况下，胃黏膜不断受到物理和化学因子的攻击，包括胃酸、幽门螺杆菌、药物、刺激性食物等因素都会给胃粘膜造成伤害。如果胃不好，则会影响人体对营养物质的消化和吸收，从而对身体健康造成影响。日常生活中，有胃病的人比例还是挺高的。为了预防胃病，我们应该多吃些养胃的食物，不仅可以保护胃，还能缓解胃病。

海带是我们生活中最常见的藻类食材之一。它具有热量低且充满胶质、矿物质的特点，它的营养价值是非常胃不好的人的保健食品食用的。同时它因为富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，对顺畅排便非常有帮助。

秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

长期食用大蒜的人，患胃癌风险低很多，因为大蒜能够显著降低胃中亚硝酸盐的含量，并减少亚硝酸胺的合成，所以，大蒜具有很好的预防胃癌作用。