我是一名黄逗比
道吗，食物中有一些适宜同烹或同食的“黄金搭档”，它们合用或可加强某种共同功效，或可使营养构成更趋完美，或其中一方可消除另一方的不良作用。今天跟大家共同分享一下：
羊肉与生姜
羊肉温补肾阳，生姜祛风散寒、暖胃止痛，两者搭配食用，既可温阳祛寒止痛，又能祛羊肉之腥膻。寒冷的冬季以及腹寒疼痛、寒凝痛经、风湿者食用尤佳。
鲤鱼与米醋
食鲤鱼有利水的功效，米醋具有利湿的作用，两者搭配，则利水化湿之效更强。湿气过大（可见食欲缺乏、倦怠乏力、身体困重、舌苔厚腻、大便溏泄等症）的人群或地区适宜食用。
豆腐和鱼类
豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙引起的疾病。豆腐中含有大量钙元素，但若只吃豆腐，机体对钙的吸收率会很低，而与富含维生素D的鱼肉一起吃，可大大增加机体对钙的吸收与利用。
豆腐和萝卜
豆腐含丰富的植物蛋白，多食会引起消化不良。（白）萝卜行气除胀、助消化，两者同食，豆腐的营养易为人体消化吸收。
菠菜
胡萝卜
