隔壁全叫我老王
有数据显示，我国成年人糖尿病患病率已经高达10.9%，尤其40岁以下的患者高达5.9%。由此可见，糖尿病患者已经越来越趋于年轻化。而糖尿病高发的一个最主要的原因就是我们的饮食习惯，长时间的高热量、高脂肪、高蛋白饮食会导致糖尿病更容易找上门。所以，要想糖尿病离你远一点，饮食调理是必须要坚持的。
它是公认的“食物胰岛素”，经常吃一吃，糖尿病也主动远离你！
黑蒜：黑蒜是糖尿病的死对头，能够很好的促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，延缓血糖的升高，每天吃几瓣，非常有利于血糖控制。
苦瓜：苦瓜可以说是所有水果和蔬菜中最苦的。很多人都不喜欢吃，尤其是年轻人。但是苦瓜中不仅含有丰富的维生素C，还含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，有助于降低血糖，修复胰岛功能。
