小太羊
专家胡大一
都说红颜易老，女性到了45岁之后，进入更年期，衰老速度加速，还会出现潮热盗汗、月经紊乱、脾气暴躁等问题，对健康影响很大。但也有些更年期女性，年近50岁，比同龄人看起来年轻很多，并且身体一直很健康，是有什么诀窍吗？
养生专家认为，女性到了更年期后期才开始重视养生问题，其实有点晚了，应该在更年期前期甚至更早的时候，就开始更年期保健工作，全面了解相关知识，科学合理对待。千万别自己擅用激素替代疗法，副作用大，有致癌的可能！
更年期做好4件事，你也能比同龄人看起来年轻，更长寿！
1、饮食结构科学合理
会“吃”的人，在饮食上面会特别注意营养成分、饮食结构是否科学合理，对于更年期女性来说，饮食上最好要口味清淡、少吃辛辣等刺激性食物，豆制品、蜂蜜等健康食物是有利于这个时期的女性，倾城、蜜是不少更年期女性的选择，不仅能够美容养颜，还能帮助缓解更年期潮热盗汗等症状，网上有。
