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夏天是最好的祛湿季节，但是很多人都不在意，依旧整日待在空调屋里，这样做虽然舒服了身体，但是却损害了健康。
冬有暖气，夏有空调，夏天就是出汗的时候。可是有些人不喜欢，每天可以开空调长达十几个小时，使本该出的汗都积存在体内，自然也就生出湿气了。
从哪些地方可以看出体内有湿气？
1.舌头
看舌头是最直观的方法。首先，看看舌头两侧是否有牙齿留下的齿痕印；其次，看看舌苔的颜色，是否过于发白或发黄，舌苔是否比较厚实。这些情况都说明体内是有湿气的。
2.耳朵
有时候感觉耳朵痒痒的，然后用棉签一蘸，棉签都是湿湿的，也是俗称的“湿耳”。
3.皮肤
洗澡时发现身上会有很多小红点，尤其是在刚洗完热水澡后，身上一颗一颗的，而且发痒，过一会儿就好了。
4.大便
观察每天的大便状态，是否不成形，是否黏腻在马桶上多次冲不干净，是否每次大便后都感觉便不干净感，这些都是体内有湿气的症状。
