妖誩惑衆
夏天，温度太高
会导致中暑、脱水
增加中风、心梗风险
所以很多人觉得
夏天养生最重要的事就是防暑
这话在以前不假
但是现在制冷技术这么发达
有一件事可比防暑还重要，就是：
防寒!
防寒!
防寒!
夏天防寒比防暑更重要
夏天
人体阳气在一年中逐渐达到顶峰
血管处于扩张状态，腠理开泄
一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵
而夏季大家多喜欢吃冷饮、冰镇水果、
吹空调、洗冷水澡
这些过度贪凉的行为
都可能让身体无形中受到寒邪入侵
寒邪入侵最典型的信号是
少汗、怕冷、头生疼
轻则出现手足麻木、关节疼痛
重则可能导致
风湿性关节炎、颈椎病等问题
中医讲“形寒饮冷则伤肺”
很多在夏天反复发作的慢性咳喘、
过敏性鼻炎、感冒、发烧
大多是由于进食寒凉而导致阳气受损
或过于贪凉致寒邪入侵所致
所以，千万不要小看夏天的寒邪
此时防寒甚至比防暑还重要
夏天防寒
这些事尤其要注意
夏季寒邪主要来自两方面：
一是受凉、二是饮食
所以要防寒
与受凉及寒凉的饮食有关的事
都要谨慎
