白云小布
不知道大家是否了解院士这类人，他们的寿命普遍都比常人要长，这里面有什么秘密呢？即使很多院士高龄时，仍然能保持高度的热情和精力，真是令人佩服不已，但是我们普通人能否像院士一样长命百岁，身体强壮呢？或许看完这篇文章你就能找到答案了。
静养不动，如同自杀
俗话说“千年的王八，万年的鳖”，有人说这两种动物不爱运动照样活得长？不错，这两种动物确实不爱运动却能长寿，但是乌龟是骨头包着肉，人是肉包着骨头；乌龟是冷血的，人是“热血”的；乌龟身上有230多块骨头，90多关节，人身上有206块骨头，230个关节。人身上那么多关节就是让你运动的，只有运动才能保证关节软骨的健康。关节软骨里没有血液供应，必须得吸收关节液才能营养，而关节液只有活动时才能大量分泌。所以想要长寿多运动。
一位院士自述：我的旅行箱里一直放着拉力器，无论到哪里出差我都带着它，用它锻炼，这个习惯已经保持了十几年了。美国有项研究显示，如果不去刻意锻炼，30岁开始人的肌肉就会逐年减少，到75岁时会消失百分之五十。
