羞涩me糖果
有研究表明，我国女性有1/3的人生将在更年期后渡过，而更年期出现潮热出汗、失眠、情绪不稳定等症状，对女性的身体、心理都造成了一定的伤害，更年期如果处理不当，会给女性接下来1/3的人生的健康造成隐患，有妇科专家指出，40—55岁女性出现这4个“苗头”，更年期可能早就来了！
1、失眠频率增加，开始彻夜失眠
更年期女性的睡眠是首先出现的问题，从偶尔失眠，到习惯性失眠，女性一定要坚持要有规律的睡眠时间和起床时间，保持身体正常的生物钟，保证每天有充足的睡眠，养成不熬夜、不晚睡的习惯，让每一天都能够精力充沛；失眠女性可以尝试喝温牛奶，或者食用倾城蜜，不但能改善失眠，还能有效缓解更年期症状。
2、潮热出汗越来越严重举报
潮热出汗是更年期的典型症状，女性会突然皮肤潮红，灼热，紧接着爆发性出汗，突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，心跳加快令人焦虑不快，对女性的心理造成了一定的压力，这是女性卵巢功能衰退，雌激素水平分泌异常引起的
