辣逼小心007
现实生活中，忙碌的上班族现状是“敷着面膜熬夜，吃着外卖吹空调”，阿姨妈妈们则是执着于用一些所谓的保健养生产品来拯救健康，殊不知，健康却愈行愈远。
虽然正值夏季，养生更是不可忽视，其实最健康、有效的养生方式就是科学饮食+健康的生活作息。
今天，给大家整理了一份夏季养生防病手册，不妨尝试做做看！
01
调理气血亏虚
老姜红糖水，防癌通血
到了夏天，身体困乏，浑身无劲，更尴尬的是由于气血不足，整个人看上去都像是焉掉了一样，无精打采。即便如此，很多小伙伴不但不懂调理，为了满足自己的口腹之欲，各种吃冷饮、吃烧烤......
那要怎么做呢？
要解决身体疲惫，气色差等问题，不如来上一杯老姜红糖水，对预防和治疗夏乏十分有效。俗语常说：“冬吃萝卜夏吃姜”，夏季喝老姜红糖水，有助于将体内的病气驱除体外。在炎热的夏季，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，这样容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。
据医书上记载，老姜红糖水具有非常多令人称奇的功效。它可以解热、发汗、健胃、温和补气血、气血亏损、去痰，祛风，降血压、增强免疫力、抗菌等多种功效。
