隔壁隔壁的隔壁
原标题：南怀瑾老师讲述：睡好觉的秘诀
南师说：
“其寐也魂交，其觉也形开”，寐是睡觉，许多老年人睡不着，中国医学养生的道理，老年人睡不着是因为水火不相济。水火为什么不相济？因为心肾不交。心火，那个思想情绪的火，不能沉下来，肾水不能上升。肾水就是荷尔蒙，以及维他命等，不够的话，肾水不能上升，造成心肾不交，就睡不着了。
养生之道先要培养脾胃，把心神凝定，自然就睡着了。所以老年人爱睡觉的，是长寿之相。水火不相济，就是心肾不能交，在理论上讲是魂魄分开了。魂是灵魂，就是思想意志。魄是生理上的，包括气啊！血啊！肌肉啊！荷尔蒙啊！营养啊！维他命啊！蛋白质等加起来，叫做魄。有些人身体衰老了，变成骷髅形状，看到人哼哼啊啊，那是魂与魄分开了。年轻的时候，魂魄两个是在一起的。所以中国人讲生命的道理，认为睡着时，魂没有离开身体，还在身体上，归到某部分。魂归在后脑就做梦，魂到了前脑就醒了，如果藏在心肌之间，就睡得很安祥；魂一旦离开了身体，那就是做大梦了。中国古代的说法，认为人做梦的时候，从自己头顶上就出去了。
所谓“魂交”，是魂与气交。气就是魄，所以我们叫气魄。“其寐也魂交”，真正睡着了，神气两相交，所以第二天精神饱满；没有睡觉的话，神气没有交媾，那样就不行了。“其觉也形开”，睡醒了像花一样，神跟气充沛了，因为他两个相交了一夜。睡够了，咚，起来，充满了气与神，花一样张开了。
