4种食物，女人吃完就能准时“上厕所”，体重减了20斤，每天准时上厕所排毒！

火龙果也是吃了不怕便秘的一种食物，而且它很甜呢，减肥的时候肯定是不可以吃糖的，吃一吃火龙果，好歹可以过过嘴瘾。而且火龙果不会使人肥胖。4种食物,女人吃完就能准时“上厕所”, 体重减了10斤，每天准时上厕所排毒！

将黑豆和大米一切熬成粥或饭即可。黑豆中所含的皂甙，有抑制脂肪吸收并促成其分解作用，因此有预防肥胖和动脉硬化的功效，也是上等的减肥食品。

将芝麻和大米一切熬成粥或饭即可，因为芝麻中含有维生素E，具有较强的抗氧化作用，可以阻止体内过氧化的脂质，减少体内脂质的积累，从而起到减肥的作用。

黑木耳的胶体吸附力较强，能消化纤维一类的物质，吸附肠内的残渣，起到清涤胃肠的作用，因此，对于女人来说，黑木耳是很好的排毒、补血养颜食物，是减肥的理想食品。