流年似水31283788
很多的女生苦恼她的大腿太粗了，减不下来，如果你全身都比较瘦，只有一两了地方的脂肪比较多。那我告诉这是很正常的，局部脂肪是很难减，男生的肚子，腹部外侧，女生的臀和大腿，都是脂肪最容易聚集的地方，即使是练过几年的健身达人，也会有一些地方的脂肪没减下来。
今天我给大家几个建议，可以减掉最难减的这些地方，首先大家要了解，你要先有一个好的运动计划，好的生活习惯，好的饮食方式，这些建议才会有用，不然即使用了这些建议，你仍然是大吃大喝，不运动，这个也没有用。
第一个建议，你不要浪费时间，单独做一个部位的运动，比如说你的肚子两侧脂肪比较严重，你只做腹肌的运动，几周后发现并没有瘦下来，非常浪费时间，而且没有很大效果的。
有一个科学实验，对一个腿部比较粗的人，单独的训练一只腿，另一只腿完全不进行训练，他们要比较训练的那只腿，能够减多少的脂肪，几周后，他们发现，训练的腿，仅仅比没有练的腿，瘦了一小部分，所以说这个方法的效率非常低，浪费很多的时间，我建议你不用这个方法，局部训练，减脂效果是有的，但是影响特别小，
