喝水时加点它，每天早晚来一杯，体内湿气一扫而光，脸色更红润！

现在生活压力大，饮食不法则，生活习惯不优良等等都会导致人体湿气的产生。那末大家晓得祛湿的食物有哪些呢？喝水时加点“它”，每天早晚一杯，体内湿气一扫而光，脸色更红润！

1、山楂

山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力，防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。

山楂中含有维生素、胡萝卜素等一些物质能够增强身体的免疫力，抑制自由基的形成，从而起到抗衰老的良好作用。

2、婆婆丁

不仅可以清热解毒、利尿散结，对于保护肝脏健康更加有效，蒲公英利尿效果好，能够增进肾脏排毒，有利于降低尿酸。

婆婆丁的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。

3、红枣

红枣中含有大量维生素，能提高免疫力，减少胆结石的产生，还具有滋阴补阳，补血的功效。