风123456
话说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气好像很难除去的样子，很多人也不知道用什么方法来去除体内是湿气，或许很多人会说，我用了很多方法祛湿，却不见效果。有得人会说，我祛湿发方法都试过了，比如拔罐、汗蒸、运动、泡脚等方法都试过，结果还是没有去除掉。
这么多方法，竟然没有去除掉，或许你是没有坚持，坚持一段时间是不会有什么结果，哪些方法可能比较麻烦，那么今天我介绍一个简单易学方法给大家，只要每天晚上坚持做，我相信你体内湿气很快就排除掉。那么我们先来了解湿气有什么症状。
湿气重的表现
1、关节
如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
2、消化效果
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
