微爱喵
哈喽大家好~今天给大家分享的是一位女职员的励志减肥成功方法，它采用的是食谱减肥法，此前她也尝试过其他的减肥方法效果都不好，吃药减肥不健康，节食减肥管不住嘴巴，她就每天按照食谱吃，两个月成功的瘦了下来，下面分享一下她的减肥食谱~
第一周减肥食谱
早餐：酸奶一杯，全麦面包一到两片，鸡蛋一个或者苹果一个
午餐：荷叶冬瓜排骨汤，黄瓜炒木耳，一小碗米饭
晚餐：苹果一个，香蕉一根
第二周减肥食谱
早餐：皮蛋瘦肉粥
午餐：白饭3/4碗＋＋冬瓜火腿汤＋枣子5个
晚餐：白粥1碗+炒菠菜＋猕猴桃1个
第三周减肥食谱
早餐：牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个
