别怕_我_伤心
三伏天不仅是一年最炎热的时间段，经常下雨，导致体内湿气加重，整个人都觉得昏昏沉沉的。
很多时候我们都说不出我们为什么湿气重。湿气有什么样的特征？甚至有的人明明湿气堆积特别严重还不知道怎么回事。老话说：湿气是百病之源。
三伏天，身体有4个特征，说明湿气加重了！
1、舌苔颜色：如果舌苔颜色发白，而且变得黏黏的、厚厚的舌苔，那么就出问题了。嘴里面发黏，就好像有丝儿似的，就是感觉黏糊糊的那样子，体内80%就已经有痰湿了。
2、大便便溏：早上排便后，大便会“粘”在马桶上，很难冲掉；大便颜色发青、溏软不成形。
3、白带异常：体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，伤及“下焦”，会导致女性白带增多、白带有异味、阴部瘙痒等情况，严重还会导致妇科炎症。
4、全身发沉：体内湿气重，早晨起来会感觉就像穿着一件湿衣服，伴随着小腿肚子发沉、发酸，甚至会感觉全身困乏、浑身不适，就像身体附着重物一样。
教你3招除湿，一年少得病！
第1招：按摩委中穴除湿
