你知道我梦着
有一位医学专家曾说：“人是有可能被累死的，许多疾病也是‘累’出来的。当人类基本上控制了烈性传染病之后，因为过度疲劳而导致的体质下降与疾病就成为现代人的首要敌人了“。是的，我们常常喊累，过度疲劳是亚健康的表现。因此我们除了放慢生活和工作步调之外，还应该多吃些缓解疲劳的食物。
1、脑累吃什么？
上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。用脑过度会使大脑产生头昏，头痛，会严重影响学习和工作效率，用脑过度会造成理解力和记忆力下降，反应迟钝。
用脑过度的人可以多吃核桃、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。要注意休息，不要长时间的不让大脑休息，反而会造成很多不好的影响。在上班期间可以调好闹钟隔一个小时站起来走走，不要久坐不起。
2、心累吃什么？
随着科技在发展，社会的竞争力也是越发强。无论是生活中还是工作中，总有让自己处理不过来的事情。或者感情受挫，生活和工作上的问题接二连三，让人有心力交瘁之感。
