缺氧2940
减肥一直以来都是困扰大家的问题，到底怎么才能减肥成功，生活中关于减肥的方法到处都有，到底哪种才最实用呢？我老婆为了减肥真是下了不少的功夫，也尝试过各种各样的减肥方法，都没有成功的瘦下来，最后她听说每天吃豆类可以减肥，她就三餐都吃，半个月之后，真的是瘦了8斤，看来效果还是非常不错了！
豆类食物含有的蛋白质会让人产生饱腹感，还可以促进脂肪的分解，此外对消除浮肿也有帮助。豆类食物是减肥的最佳利器。每天坚持豆类食物，连续2周左右，它可以减肥瘦身，增强抵抗力。豆类食物还能抗衰老，延年益寿、降低血压。豆类食物适用人群：高血压、血栓、癌症患者、减肥瘦身者。
我老婆的成功减肥餐如下：
早餐：每天早上一杯豆浆
午餐：白菜炖豆腐+糙米饭
晚餐：红豆粥+少量蔬菜
我老婆每顿吃豆类食物，坚持吃了15天，瘦的让全家人惊呆了！她的早餐一杯豆浆，豆浆中富含极其丰富的蛋白质，还有里面的大豆能抑制脂肪在体内的积存，改善失眠多梦的症状。这样我老婆的身体中不存留过多脂肪和食物的沉淀物质。她的午餐的豆类食物就是豆腐了，豆腐含有膳食纤维，它的脂肪含量过低，还能改善人体脂肪的结构。还有豆腐中的不含有淀粉，就不会增加脂肪的摄入。从而达到减肥的效果。我老婆的晚餐中的豆类食物就是红豆了，红豆本身具有减肥瘦身的功效，它可以刺激肠胃的消化蠕动，消除肾脏功能水肿。
