世纪懒人
现在祛湿是大家养生关注的重点，其实长夏养生，一是祛湿，一是润燥，两者相辅相成，缺一不可。脾胃湿热，不仅要“疏”，还得要“堵”。大家都知道的喝红豆薏米水可以祛湿，其实还有一种汤品，也有很好的祛湿效果，可以健脾祛湿，排出体内宿便，减掉腹部赘肉。
减掉肚腩丝瓜汤
丝瓜汤
丝瓜不仅是美味的蔬菜，药用价值也很高，它可以清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络等，对排出体内湿气有显著效果，所以大家不妨在家做一做，既味道鲜美，而且还能祛湿健脾，可谓一举多得。
材料：新鲜丝瓜30克，盐适量
做法：(1)、准备材料：丝瓜洗净去皮(也可以不去)，切成小块。
(2)、锅中加水，放入丝瓜块儿，大火烧开后，转小火熬煮15分钟左右。
(3)加入少许盐调味，即可关火。
功效：清暑热，利水湿，适用于体内湿气过重，祛湿排毒的朋友。
但是强健脾胃，不仅要祛湿们还要润燥，这里就给大家介绍一道适合润燥养脾的饮品。生姜红糖水
