早上空腹喝点它，当天排出体内黑臭宿便，轻松减掉赘肉和大肚腩

相信很多正在减肥的朋友都有这样的苦恼，明明也做了运动，饮食方面也很是注意，为什么体重就是不降呢?这是因为，减肥的同时，我们忽略了一项，那就是便秘了，所以我们要做清理肠毒，排出黑臭宿便这个大任务迫在眉睫。

便秘不仅给我们平时带来很多不愉快的感觉，长时间下去，对身体的健康也是相当有害的，不仅会带来各种肛肠类的疾病，长此以往，长时间的不通便，肠内沉积的毒素随之增加，就会造成内分泌失调，脸色就会出现色斑并且暗淡无光，体重随之增加，最后造成大肚腩。

小编在这里为大家总结了几款比较好的排出宿便的方法，一块来看下吧。

芹菜汁

鲜榨的芹菜汁无疑是女性朋友很好的健康饮品，它不仅有降压之功效，经常饮用，芹菜汁中所含的微量元素还可以加速体内脂肪消耗的速率，特别是促进人体粪便的生成和排泄，让女性朋友远离胆固醇和肥胖的烦恼，可谓是减肥中的一大利器。