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当一个人45岁的时候，不仅是年纪在增长，身体也会变老。所以，男人女人40岁以后是“养命期”。只有养好了身体，才能长寿和健康。每个人随着年龄的增长，身体的各种机能也都开始衰退，这时候也会有很多的慢性疾病随之而来，所以，男女在过了40岁之后，一定要保养好自己的身体，如何看自己的身体是否健康呢？
40岁是人生的分水岭，“腰围加宽，肥肉累积，热量过剩.......”是这个阶段很多人的身形常态，也是健康危机的紧急警报。不论男女，40岁以后，这3件事打死也不要做，可能身体会垮掉！
1、长期熬夜
现在不管是年轻人还说中老年人，经常喜欢熬夜，有时候半夜三更还不睡觉，总要找点什么事情做，还有些人刷手机都要刷到凌晨才睡觉，其实这样的做法是很不对的，40岁以后就一定不能熬夜了，与每天睡8个小时的人相比，每天睡眠时间低于5小时可导致心脏病概率增40%。长期熬夜不仅会增加患癌的风险，还会超重长胖，人老了也会很容易得老年痴呆，所以一定不能熬夜！
