高血压是最常见的一种慢性病，随着生活水平的提高，人们吃得越来越好，换句话说，高血压就是一种典型的生活方式病，为什么说高血压是生活方式病呢？我们都知道，高血压和我们的日常饮食是有很大关系的，很多人高钠低钾饮食，这是引发高血压病的罪元凶。
说到高纳饮食，很多第一反应就是盐吃多了，所以，很多高血压患者不敢吃盐，但是血压依然高高在上，没有半点下降的意思，其实，真正引发高血压的不是盐，而是盐里面的钠，钠才是引发高血压的罪魁祸首，日常生活中，虽然你少吃盐了，但是却吃了很多的“隐形钠”，一直高纳饮食血压能降下来才怪。
高纳饮食能导致165万人死亡
据美国《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示，全球每年因为吃盐过多而引发的心血管疾病致死病例多达165万。研究发现，全球人均每天钠摄入量为3.9克(1克钠相当于2.5克盐)，而世界卫生组织建议的钠日摄入量仅为2克。而在中国成年人的平均钠摄入量为4克，远远高出了世界卫生组织建议用量。
高钠饮食=短命
1、肾病
众所周知，盐吃多了会增加肾脏的负担，因为我们吃进去的盐有95%是由肾脏进行代谢的，食盐中的钠会阻碍体内的水分排出，大量水分就会滞留在体内，导致水肿，从而加重肾脏的负担，导致肾受损，长此以往，会引发慢性肾病。
