男人睡前这3个“生理需求”，尽量满足，或许能助男人“肾强壮”

养肾，已经不再是我们感到陌生的话题。不管是男人还是女人，都需要保养自己的肾脏，因为肾脏是我们身体的最大排泄器官，而且还能够帮助我们身体排除体内毒素。于女人而言，保养肾脏能够起到美容护肤、保护子宫的作用。于男人而言，保护肾脏能够保护男人的前列腺，让男人的身体变得更加精壮更有男人味。所以能够明显地感受到肾脏对我们身体的重要。那么今天就来聊一聊男人如何做好养肾的小细节，让肾脏变得更加健康，能够提高生活幸福指数。

需求一、睡前喝水

男人在白天需要工作。忙碌的工作结束后，身体会出现极大的疲惫感，为了缓解这种疲惫现象。很多男人回到家中，洗完澡过后，都喜欢躺在床上玩手机等各种电子设备，或者是看书。可能也是由于身体过于疲惫，很容易忽略我们身体发出来的小小需求信号，比如口渴。甚至很多没有喝水习惯的男人认为轻微的口干现象，不会影响我们身体的健康便也不在乎。如果男人能够养成一个好习惯，满足睡前喝水的需求，或许能够缓解肾脏的负担，让现场变得更加健康。