立秋后最适合女人的水果，每天2个，润肤祛斑、补血美容、抗衰老

野山枣，又叫酸枣，是属于鼠李科枣属植物，现在正是它大量成熟的季节。核果小，成熟的果实呈暗红色或红褐色，口味偏酸，富含维生素C、果酸、铁、锌、磷等微量元素，营养价值非常高，尤其适合女性食用，好处多多，下面一起去看看吧

1、润肤祛斑

野山枣中水分、维生素、矿物质的元素非常丰富，经常食用它，不仅可生津开胃，为人体补充营养素和能量，还可滋润肌肤，补水美容，抑制色素沉着，淡斑祛斑，令肌肤水嫩白皙，美丽动人

2、补血美容

野山枣中矿物质微量元素铁、锌、钙、镁等含量的极高的，这些物质被人体吸收后，可促进人体造血，加快血液循环，补血活血，经常食用，脸色红润，气色好

3、抗衰老

野山枣中因含有大量的营养成分，自古以来便有“安五脏，轻身延年”之说。另外富含的维生素C、E，类黄酮等抗氧化物质，可促进人体新陈代谢，清理自由基，缓延皮肤细胞老化，年轻不显老