段友949234
我们身体里的水几乎占了整个人体的百分之70以上，喝水也是我们每天都必须要做的事情，人们有做过研究，人的最大限度可以保持5到7天不吃饭，但是，不能超过2到3天不喝水，由此可见水对于我们生命的重要性。
水是生命之源，人们经常说，早起喝一杯白开水，既能够清肠润肠，又能够排毒养颜，学会正常有效的喝水是老中医的第一养生法则，早上喝一杯水还能强身健体，增强食欲，让人的心情变得舒适。
但是，近来有一群网友说：早起就空腹喝水的话，会克火抑阳，损害我们的体质，长时间会容易造成身体发困，记忆力减退等等不良反应，听起来好像完全有道理，那么真的是这样的嘛？我们需要继续深入了解。
“早起喝水伤身体”，这句话有一部分说的不错，它确实会一定程度的伤害到我们的脾，但是也并不完全准确，喝水要注意一个“度”，喝的量不宜过多过少，而且不同的人要注意有不同的类别，但是，总而言之，早起的确不宜喝太多水，尤其是喝凉水，不仅伤脾，更加伤胃，体质较弱的老人家和小孩子更应该根据自己的身体情况来准备第二天早上适量的水，才能有益身体健康。
