大胆淫贼
衰老是每个人都非常恐惧的事情，但是毕竟岁月无情，我们的皮肤和身体一直都在不断的衰老。那么，我们有什么办法可以延缓衰老呢？
饮食是非常重要的一环，我们可以通过多吃抗衰老的食物来达到目的，但是可惜的是，往往我们没有吃对。
说到抗衰老的食物，通常我们就会想到猪蹄，这应该算是最老牌的“美容食品”了。
但是即使猪蹄含有大量的胶原蛋白，我们吃进去之后，也都转变成了氨基酸，并不能变成皮肤上的胶原蛋白。
而且猪蹄含有的脂肪很高，热量惊人，就算吃猪蹄能美容，最后也可能会变成红光满面的胖子。
另一方面，必须要告诉大家一个事实：目前还没有权威的研究，能证明吃胶原蛋白能美容。也就是说，无论你吃鱼胶猪蹄鸡爪鸭掌，还是昂贵的胶原蛋白保健品，都是没有用的。
那么哪些食物的抗衰老效果比较好呢？爆炸营养课堂的营养师给大家推荐4种：
1、鱼类食品：
