哦合11
王医生，我听听吃黑木耳，我的血管是不是就不会堵了？
王医生问:谁能做到天天吃黑木耳？
黑木耳最多是个配菜，就算我们每天吃的别的主菜也要全面多样化，而不能只吃一种菜。
黑木耳是常见的食用菌类，富含丰富的B族维生素，膳食纤维及木耳多糖等。关于黑木耳可以清血管的传说主要来自于木耳多糖与膳食纤维。
膳食纤维能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于人体内有毒物质的及时清除和排出。
研究表明木耳多糖能减少血脂，降低血液粘稠度和抗血小板凝集，具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以能够降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生，对预防心脑血管疾病确有益处，同时木耳多糖可以分解体内肿瘤，提高免疫力，具有很好的抗癌作用。
当然这些研究几乎都来来源于动物试验。
如果那些专家仅仅靠这些动物实验就来宣传黑木耳能够清血管，那真是小看人类了。
常吃木耳，作为菌类可以补充人体所需物质，而且不会增加血管垃圾，利于血脂、血压的控制。但是不是会清血管，会带走血管垃圾，至少没有看到人体实验的直接数据或证据。
