提个醒：煮小米时不能放此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚

在我们日常生活中，小米用得最多了大概就是熬粥，小米属于人们生活中最最常见的一种粗粮，其中的蛋白质，脂肪，碳水化全物这几种主要营养素含量都很高，其中维生素B1是大米的几倍之多，矿物质也高于大米，常吃小米好处多。

小米最佳搭档

小米加淮山，淮山对血管与脾胃有非常好的治疗功效，淮山可以说是药膳，它的功效相当强大，当它搭配小米熬饭之后，效果真的刚刚的，养胃养血，肠胃畅通。

小米加南瓜，南瓜小米粥是一道非常好的养生粥，因为南瓜小米特别溶于水，特别的松软，喝起来对胃特别的好。所以那些老年人在晚上可以喝一些南瓜小米粥，不仅充饥而且更养生。

小米加绿豆，在秋天，那些经常容易发病的高血压患者，可以喝点小米绿豆粥，不仅可以除去秋燥，而且它可以平和止血，防止血热上火。所以晚上的时候来碗小米粥是人们的不二之选。