立秋后，不妨多吃3道菜，降血压抗衰老，大肚子平了，早知早好

1、南瓜尖

南瓜尖是农村地里一种最为常见的蔬菜，很多人往往忽视了这种蔬菜，不仅可以炒食，还可以做汤，吃起来营养价值丰富，功效出色，这种蔬菜中含有大量的维生素和纤维素，蛋白质等成分，人们食用这种蔬菜后，身体越来越棒，疾病绕着走。

2、茼蒿

茼蒿是秋季一种时令蔬菜，茼蒿含有非常丰富的钾元素，能够调理人们的气血，起到利尿消肿，稳定血压的作用，过了40的女性补血面色发黄，头昏眼花可以多食此蔬菜，每天吃一次，头不昏了，眼不花了。

3、洋葱

洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用，对害虫有驱散作用，因此洋葱是零农残蔬菜，洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长，后者是一种很强的抗氧化剂，减轻体内氧化损伤。