农村最抢手的野菜，多吃改善秋季咳嗽，清肝明目，补钙壮骨

1、穿心莲

穿心莲内酯对肝损伤有显著的对抗作用，能使血清ALT、ASTAKP、SB和肝内甘油三酯下降。穿心莲内酯还有显著的利胆作用。对于肝胆不好的患者可以适当服用穿心莲来保健。穿心莲可以有保护肝脏的作用，对于降低甘油三酯是有好处的，而且还可以有抗炎的功效。

2、地皮菜

地皮菜食用、药用价值双高，因其在雷阵雨后的田间草丛长出，口感好，营养也丰富，清肝明目，收敛益气，补钙壮骨，还能预防癌症，吃地皮菜能很好地改善秋季咳嗽。

3、冲菜

冲菜含有丰富的营养分成，食用、药用价值双高，味清淡爽口，可健脾开胃，减肥瘦身等，是减肥甩肉的好选择。

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