大美人困兽之斗
我国是糖尿病大国，据不完全统计，在全部成年人口中，糖尿病人占到了12%。不得不说这与中国的国庆有很大的关系。首先，中国人保健意识淡薄，不注意饮食和生活，往往都是率性而为，想吃什么就吃什么，想怎么吃就怎么吃，完全不考虑是否科学、是否健康。而在国外，人们往往很重视每餐饭的热量和糖分，会严格控制每天的摄入量。再者，中国目前的医疗制度还不完善，很多人都没有定期体检的经济条件，所以往往是病了才去治，不像国外，通常情况下，国家会免费提供体检服务，所以，人们的健康更有保障。
今天给大家推荐几种能控制血糖、调节血糖的食物，希望大家可以经常食用这些食物，远离糖尿病的侵扰。
1.苦瓜：苦瓜中特有的苦瓜皂苷，能有效加速糖分的分解，并且帮助糖分的转化，从而起到降血糖的作用。另外，苦瓜中的异黄酮和维生素、是很好的抗氧化剂，能稳定血管、抑制肿瘤。
2.桑叶：桑叶一般人们很少使用，但是这里面却含有丰富的多糖、生物碱、维生素，能促进血糖的分解和转化，所以可以将桑叶泡茶喝，或者做成桑叶窝头吃，效果都很不错。
