红薯和此物很“般配”，女人连吃一周，小肚子，补血淡斑抗衰老

红薯几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定消脂功效，多吃红薯还可以增强免疫力。

红薯是一种润肠便秘的良好食物，因而其可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解便秘症状。

红薯还可以抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑，同时还可以抑制肌肤老化，减缓机体的衰老，保持肌肤弹性。

红薯和它很般配——小米。

小米能够润肠通便，有利于人体排出宿便和毒素，并且还能有效预防各种妇科的疾病。而且它的蛋白质含量丰富，是减肥的首选，它还有益气补血的效果，对于女人来说是非常好的补养品。红薯和小米一起熬粥，连吃一周，减肥的同时又养胃，还有淡斑抗衰老之功效。

大家喜欢吃红薯吗？

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