丿内涵灬费玉清
男性30岁的时候，脑垂体几近停止分泌精氨酸了。精氨酸是什么？男性精液中约80%是精氨酸。《素问 上古天真论》中说：五八，肾气衰，发堕齿槁。其实，从30岁开始，男性就开始衰退了。但是，经过大约十年。这个衰老的结果才显现出来——发堕齿槁。结果就是：内脏功能开始衰退，性功能下降。
五十是个坎儿，男女都一样。在这个时候，更年期就是给你一个过度，让你身体和心理都有一个大约十年的适应期。女性更年45-55岁，男性50-60岁。所以，男女到了50岁，还不知道该怎么养自己的话，那就很麻烦了。因为接下来的50-70岁，你不懂得怎么养，就老得特别快。知道怎么养：饮食如何调养？精神怎么调养？运动如何调整？经络如何养护？针灸艾灸按摩怎么做？——这些都明白了，那么，即使到了70岁，还会有50岁的身体。否则，由里到外，都是一派衰老相！
男子，记住这个口诀：
年龄X10 乘数 星期数 次数
2 9 1 8
3 9 2 7
4 9 3 6
5 9 4 5
6 9 5 4
7 9 6 3
8 9 7 2
9 9 8 1
怎么看这个表？
