鸡蛋和此物可是绝搭，赶走湿气，淡化色斑，睡眠也好了，早吃早好

鸡蛋和此物可是绝搭，赶走湿气，淡化色斑，睡眠也好了，早吃早好！

鸡蛋如果每天适量食用，鸡蛋中含有维生素B2、锌、硒，可分解人体内的致癌物质，从而起到防癌作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生，从而起到护肝作用，鸡蛋中的蛋白质、钙、磷、铁和维生素含量很高，可用来滋补身体，鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素能起到健脑益智的作用。

鸡蛋历来被祖国的养生学家誉为补益人体的佳品。事实也证明，鸡蛋确实有非常高的营养价值。它不但营养全面，老少皆宜，而且由于它富含的激素类营养成分适合于男女老幼。

鸡蛋炒苦瓜也是很不错的呢，晚上睡前吃两口助睡眠，让你远离失眠多梦，还可以赶走湿气，让你的身体更健康，少生病。