立秋后常食此菜，润肠健胃，祛湿排毒，减肥瘦身，大肚子变平了

1、韭菜花

韭菜花营养价值非常的高，韭花富含胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁、抗坏血酸等有营养成分。具有祛湿排毒、消脂减肥的功效，大肚子变平了。

2、猪芽菜

猪芽菜比较少见，它能利水通淋，用于湿热淋证，可治疗泌尿系感染、结石、血尿、寄生虫病等。

3、黄瓜香

黄瓜香被誉为“野菜中的极品”，也叫做长寿菜，不仅营养高，还可入药，有很高的药用价值，具有清热解毒、减肥瘦身、润肠健胃、清热祛火、降低血压、延年益寿等功效。

4、蚂蚱菜

蚂蚱菜其实有不错的药用作用，蚂蚱菜全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；嫩茎叶可食，营养丰富，富含多种矿物质、维生素、膳食纤维等营养物质。