南瓜和它一起煮，每天一碗，口气清新了，气血好了，瘦出小蛮腰

南瓜不止有食补作用，还有清热解毒的作用，南瓜的药用价值也是极高，对于人体有很好的排毒利尿的作用，还可以抗过敏，所以我们在日常生活中就应该多吃一些南瓜。

南瓜的植物纤维含量很高，具有很强的吸水性，当它们进入人体以后，在肠道内吸水膨胀，大大增加了饱腹感，减少了其他食物的摄入。同时这些纤维素还能够促进排便，从而减少了人体对食物中脂肪的吸收，有助于减肥。

健康搭配

南瓜红豆汤，营养十分丰富，对身体好处多，可以调节好肺部，从而调理好肺部，防止再次咳嗽，让口气变得清新起来，还能补气血，增加抵抗力，促进血液循环，刺激卵巢分泌雌激素，有助于清除体内毒素垃圾，减肥瘦身，使女人更加年轻美丽。

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