花生和它一起煮，每天坚持一碗，大肚子平了，湿气排得一干二净

花生含有丰富的营养物质，素有落地人参果的美誉。花生的食品加工方法丰富多样，花生也成了受人欢迎的美食之一，甚至有些人对花生情有独钟。

花生米中的脂肪，可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延缓衰老。

花生红豆粥：两者搭配一起吃，每天坚持喝一碗，对女性是非常好的，可以令女性的皮肤光滑有弹性，而且可以使脸色红润，去除暗沉的皮肤，也可以去除体内的湿气，利尿消肿等，坚持吃，减肥瘦身，湿气也排得一干二净。

你们喜欢吃吗

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