段友482234
煮小米粥时，很多人忘记了“这一步”，难怪煮出来不黏稠！看后记得分享给身边的朋友和家人
小米粥的功效
健脾养胃：小米粥是健脾养胃的佳品，具有防止泛胃的功效，另外小米对泻肚子、呕吐、消化不良等肠胃疾病都有一定的治疗效果
促进睡眠：小米粥含有大量的色氨酸，而色氨酸具有调节睡眠的功效，因此睡眠不佳的人常食小米粥，能够有效的改善睡眠不佳的情况
补血健脑：小米含有大量的铁元素和磷元素，铁元素是合成人体血液的重要物质，而磷元素具有促进大脑发育的作用，因此小米粥具有补血健脑的功效
煮小米粥不要忘记这一步
煮小米粥之前要先把小米用冷水浸泡半个小时以上，这样小米才不会粘锅，而且还能增加小米粥的黏稠度，很多人就是忘了这一步，所以煮出来的小米粥才不黏稠，你学会了吗？
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