每天晚上坚持吃一碗，不失眠了，口臭没了，女人想美容，可以试试

小米的功效

小米有除口臭的作用，与此同时，小米可以促进人体的睡眠的作用，如果在睡前喝一碗小米粥，可以让人安然入睡。

经常食用小米不但具有养生的作用，还能起到减轻皱纹、色斑和黑色素沉着等美容养颜的作用。

小米可单独煮熬，亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状，此粥既营养全面，又是助你安眠的不二选择，熬粥后，尤其适合于食欲欠佳、贫血、体质虚弱以及失眠的人。

你们喜欢吃小米吗？

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