黑木耳加此物煮一煮，排出宿便，肚子不鼓了，皮肤都好了

黑木耳大家不会天天吃，但是一个月总会吃上一两次，而且黑色入肾常吃黑木耳有好处，它里面含有一种铁质比猪肝的含量还要高，可以有补气血的作用。吃过黑木耳的都知道它有一种胶质，这种物质可以帮助吸附肠道内的一些宿便和毒素，通过排便的方式排出，可以说是“身体的清道夫”