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这两物煮一煮,腰腹脂肪扫光光,147斤变101斤,涂磊都说好
1.银耳提前一晚泡好,撕小朵。
2.银耳放到锅里,加入适量的清水。
3.将梨洗净去皮之后切块。
4.之后放到锅里煮,煮开后加几瓣橘子。
5.最后用小火煮10分钟即可。